說到茶，我們不得不談起保健功效。
現在很多人喝茶，除了習慣，除了喜歡，就是希望通過喝茶達到保健養生的目的。
品茗在古代而言，是一種文雅的生活方式，在現代而言，是一種健康的傳統生活。
在喝茶的起起落落間，心靜了，茶像是將人從內到外都過濾了一遍。
李時珍的《本草綱目》中記載∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。
溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。
那時候，古人已經意識到喝茶的好處。
作為一種健康的生活方式，我們更應該與身邊人分享，如何喝好茶？
如何更健康的飲茶？
下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點茶來強身護體。
如果你身邊有這樣子的朋友了，請記得提醒他們多喝茶噢！茶雖然不是藥神，卻是我們健康的保護神，多喝無害。
那什麼樣的人更應該多喝茶呢？
第一種，經常喝酒的人
每次談及酒，都有人說是應酬的習慣。
在這個競爭激烈的時代，應酬是不可免的，有些朋友因為工作的需要，經常喝酒。
們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。
記得有茶友問過，喝茶是不是能解酒？
其實，喝茶是不能解酒的，特別是醉酒後不宜立即飲茶。
喝茶隻能稀釋體內的酒精。
那對於這類經常喝酒的人而言，應該喝什麼茶呢？
我們建議喝普洱熟茶。
普洱熟茶進入人體的腸胃後，會形成一層粘膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層。
而且普洱熟茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。
但，不宜喝濃茶，因為茶中含有大量的咖啡堿，可能會加快心率而加重心臟負擔。
第二種，長期抽煙的人
眾所周知，吸煙有害健康。
吸煙可引起多種疾病的發生，據有關資料顯示，中國成年男人70%的都抽煙，每分鐘就有一名人員因為吸抽致病而去世。
長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障等多種疾病。
減少吸煙對身體的危害，喝茶能發揮很大的作用。
這是因為茶中的茶多酚不但能使煙草中的尼古丁發生沉淀並隨小便排出，還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對身體的毒害作，茶多酚還對重金屬等毒害物質有很強的吸附作用，減少重金屬對身體的危害。
大家都知道，茶有利尿功能，多喝茶能減少吸煙對身體的危害。
喝茶可防由於吸煙而促發的白內障。
中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。
胡蘿卜素不僅有防白內障、護眼的作用，同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
第三種：經常熬夜的人
熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡，不知不覺成為了人生常態。
有人說敷最貴的面膜，熬最長的夜。
我們都知道熬夜傷身，還是變成了夜貓子一族。
長時間的熬夜，會導致腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……
那對於這一類朋友，應該喝點什麼茶呢？
如果你想喝茶提神的話，可以選擇普洱生茶，如果是勞累後想喝一杯茶，可以選擇普洱熟茶，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。
還不影響睡眠。
第四種：經常對電子設備的人
研究表明，茶多酚等活性物質具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫學界譽為『輻射克星』。
而茶葉中含有大量茶多酚。
所以，建議經常用電腦辦公的朋友，經常對著電子設備的朋友，多喝點茶。
第五種：體質虛寒的人
體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環不暢，到了秋冬寒涼時節，會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等症狀。
此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來促進全身血液的循環，抵禦寒意來襲。
這類朋友呢，可以選擇熟茶、紅茶比較溫性的茶來養護。
有茶友問，喝茶能不能祛濕？
如果要祛濕，那就要喝養生茶，放一些健脾的中藥材，才利於我們排濕氣。
第六種：擁有亞健康困擾的人
茶葉在當今三大飲料中，保健功能首屈一指，茶葉含有營養和藥效成分，已被世界醫學界公認為『原子時代的理想飲料』和『當代最佳保健飲料』。
經常長痘痘，經常便秘，消化不良，經常久坐的朋友，可以多喝點茶。
《來源：普洱世家；作者：一盞茶的時光》