普洱茶越陳越香，，不僅在品飲價值和收藏價值上讓大家著迷，其保健和養生功效也是很多人所看重的。
尤其很多人想要喝普洱茶減肥。
不過，喝普洱茶可是有講究的。
國家一級評茶師、世界茶文化交流協會副會長、『隻見普洱』淘寶店掌門人郭子劍老師認為，喝普洱茶，有以下4點要注意，否則可能對健康不利。
1、不要空腹喝普洱茶濃茶
普洱茶中含有大量的咖啡堿、茶堿等，空腹喝茶容易導致腸道吸收生物堿過多，可能會出現『茶醉』，進而出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等現象，長期如此還會導致腸胃不適。
所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。
清晨起來，空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的清腸胃方式。
即便要喝茶，也要喝淡茶，並且在茶中加入少許糖或者蜂蜜才行。
2、新普洱茶盡量少喝
普洱茶新茶的後發酵時間比較短，其中的咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易引起人的神經系統興奮，嚴重的還會刺激腸胃粘膜。
所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。
買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月，不僅讓其口感風味更佳，而且對身體的影響也降到了最低。
3、飯前飯後不能大量喝普洱茶
不要在飯前和飯後喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會對人的消化系統有所影響。
所以，無論是飯前還是飯後，都不要大量喝茶。
正確的喝茶時間，最好是在飯前和飯後至少半小時，這樣喝茶才是最健康的。
當然，飯前少量喝茶是無礙的，不過最好喝的是淡茶，切忌喝濃茶。
4、睡前不喝新生普洱茶
睡前兩小時最好不要喝茶，尤其是新生茶。
新生茶的刺激性太強，喝完會使人精神興奮，影響睡眠。
如果要喝熟茶，最好也喝5-10年的熟茶。
普洱茶雖好，各位茶友喝茶也需要注意。
唯有合理喝茶、科學飲茶才能真正達到喝茶養生的作用。
如何適當和科學的飲用普洱茶呢？
關注公眾號『隻見普洱』專註普洱20年，且是由國家一級評茶師郭子劍老師創辦的普洱茶學習交流平臺;讓您更科學，更健康的去飲用普洱茶。