紅茶是常見的茶類，怎麼喝紅茶才養生呢？
今天就給大家推薦幾款適合跟紅茶一起泡著喝的藥材，下面就來了解下吧。
生薑
生薑性味辛辣，入肺經、脾經、胃經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，有助緩解風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉等不適。
在乍暖還寒的初春，喝上一杯生薑紅茶不但能驅寒暖身，還有助調理脾胃。
方法：用剛煮沸的水沖泡紅茶，加入薑絲或薑片，蓋上杯蓋泡幾分鐘，讓紅茶和生薑中的有益物質充分溶解。
需要提醒的是，經常口幹、眼幹、鼻幹、皮膚幹燥、心煩易怒的人不要這樣喝紅茶，否則加重不適。
肉桂
從中醫角度看，肉桂常用於腰膝冷痛、陽虛眩暈、虛寒吐瀉的治療，它性熱，可以補火助陽、散寒止痛、活血通經，和紅茶搭配，有助暖脾胃，除積冷。
方法：肉桂放入杯中，倒入開水，泡10分鐘左右將雜質過濾掉後放入紅茶，再加入開水沖泡5分鐘左右就可以喝了。
值得強調的是，肉桂一天攝入量最好不超4克。
陳皮
紅茶經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。
陳皮能化痰健脾，降膩止嘔，跟紅茶搭配飲用，助消化的功效加倍。
方法：跟泡生薑紅茶一樣。
新鮮的橘子皮裡含有很多揮發油，不適合藥用，還是要用正規炮制的陳皮。
檸檬
檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。
從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。
兩者搭配，不僅味道清新，還有健胃助消化的作用。
方法：將紅茶用沸水沖泡好，晾至80℃左右，把切好的檸檬片放入紅茶，一杯清新酸甜的檸檬紅茶就泡好了。
最好選擇鮮檸檬泡茶，其香味濃鬱，幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。
鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
因為皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康的成分，切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
花椒
花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。
南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能禦寒。
花椒跟紅茶一起泡水，有助消食提神、清熱降火。
方法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。
花椒屬熱性食物，經常上火的人最好少喝花椒紅茶，以免引起不適。