喝茶，是日常生活中再平常不過的事兒了，大家都知道茶葉是延年益壽、健康養生的最佳選擇。
常見茶葉從發酵程度上可以分為六類：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、黃茶、青茶《烏龍茶》
不同種類功效各不相同，如何選擇一款最適合自己的茶葉呢？
綠茶：
常見綠茶：龍井、毛峰、碧螺春、毛尖。
功效作用：延緩衰老、降脂降壓、預防癌症、利尿助消化、抗菌防輻射。
適合人群：吸煙、三高、肥胖、糖尿病、電腦一族。
禁忌注意：便秘、老人、孕婦、腎功能不全、脾胃不好、貧血不宜飲用。
紅茶：
常見紅茶：金駿眉、正山小種、銀駿眉。
功效作用：保護胃黏膜、生津清熱、提神醒腦、抗疲勞、振奮精神。
適合人群：三高患者、經常飲酒、白領、易疲勞、心臟病。
禁忌注意：不宜空腹飲用，女性經期不宜飲用，結石患者不宜飲用。
白茶：
常見白茶：首日芽、白毫銀針、白牡丹。
功效作用：提神醒腦、殺菌消炎、平衡血糖、防癌抗癌、護肝明目、抗過敏。
適合人群：胃腸不好、老年人、辦公室人群、女性。
禁忌注意：肝炎患者、孕婦、發燒不宜飲用。
黑茶：
常見黑茶：茯茶、黑磚茶、普洱茶
功效作用：補充礦物質、促進消化、降三高、延緩衰老、防癌抗腫。
適合人群：經常飲酒、肥胖、便秘、老年人、上班族。
禁忌注意：孕婦、貧血、素食主義者、低血糖不宜飲用。
黃茶：
常見黃茶：霍山黃芽 、雅安黃茶、 遠安黃茶。
功效作用：健脾助消化、消脂助代謝、防癌抗癌、稀釋血液降三高。
適合人群：三高、糖尿病、消化不良、肥胖。
禁忌注意：孕婦、貧血、神經衰弱、胃部不適者慎用
青茶《烏龍茶》：
常見青茶：鐵觀音、大紅袍、永春佛手。
功效作用：預防癌症、降血脂、提高代謝、除油去膩、放松精神、減肥瘦身。
適合人群：肥胖、高血脂、精神壓力大、體力勞動者。
禁忌注意：便秘、失眠、高血壓、孕婦不宜飲用。
選擇最適合自己的茶，
喝茶，喝健康養生茶！