我們喜歡喝茶，但有時隻是單純的喝，並不是那麼了解茶，也不了解自己適合喝什麼茶，什麼時候最適合喝茶，以及什麼時候不能喝茶。
今天，我們來更深刻的了解一下，這些關於我們與茶的關系吧！
1、喝茶要看體質
有的人喝綠茶會容易拉肚子，這是怎麼回事呢？
因為綠茶性寒，脾胃虛寒的人喝綠茶，身體就會接受不了，就會導致腹瀉，建議選擇性溫的紅茶、黑茶等發酵茶，體質更差一些的最好不要長期喝茶。
現在比較流行的花草茶，可有的人喝了容易面部發癢或者上火起疹子，在中醫認為，總體來說花類多有發散的性質，會導致人的虛火往外發，如果氣血薄弱和過敏體質的人喝花草茶就會有發癢起疹的情況，如果天天喝，更加劇氣血的耗散，會使氣血越來越薄弱的。
2、喝茶要分時間
人在一天當中，有三個適合喝茶的時間段：
第一杯是早茶，早飯後8點半到9點半之間適宜，用200毫升沸水沖泡3克白茶，讓你以飽滿的精神狀態迎接一天的工作。
第二杯是午茶，午飯後2點到3點之間適宜，可用180毫克水沖泡4克白茶，喝的時候要慢慢品飲，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶，晚飯後6點到7點之間適宜，可用150毫克水沖泡2克白茶，不止降血脂還能助消化，切記不管什麼茶，茶湯不要過濃，也不要9點之後飲茶，否則，會影響睡眠質量。
3、喝茶也有禁忌
經《本草綱目》中有關茶葉的記載『飲之宜熱，冷則聚痰…… 大渴及酒後飲茶，水入腎經，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾……空腹最忌之』意思是說，喝冷茶會使體內濕濁凝聚成痰；大渴及酒後飲茶容易傷腎，導致腰腿及小腹冷痛、水腫、肢體痙攣疼痛等。
因此，飲茶宜熱、宜少、空腹最忌喝茶。
此外，饑餓、生病期間等不宜飲茶，服藥期間最好也不要飲茶。