隨著茶的廣泛普及，茶友的隊伍越來越壯大，但是對於喝茶要注意的一些問題，卻並沒有了解的很多。
都知道茶是健康的飲品，但是健康喝茶更為重要，今天給大家分享健康飲茶與如何挑茶的小建議。
健康喝茶的小建議：
不同體質喝不同茶
胃不好或體虛、體寒的人不要喝綠茶，綠茶性寒，會導致身體不適，建議喝一些後發酵的茶，比較溫和例如紅茶、黑茶，茶性平和的烏龍茶也是可以的；
有肥胖問題的人可以喝烏龍茶、黑茶。
什麼季節喝什麼茶
一般飲茶都會按照『春花，夏綠，秋青，冬紅』，春季喝花茶，夏季喝綠茶，秋季喝烏龍茶《青茶》，冬季喝紅茶。
那沒有出現過的白茶、黃茶、黑茶，完全沒有機會登場了？
中國六大茶類，一下少了仨。
個人認為，沒有特定的什麼季節要喝什麼茶，但是冬天寒涼的少喝一些，夏天火氣旺的性溫的少喝一些。
當然也要參考身體的因素，若是體寒，即使夏天也盡量不要喝綠茶，若是胃熱，即使冬天也少點喝紅、黑茶。
每天泡兩三次茶
不要一壺茶從早喝到晚，茶淡了就倒掉重新泡，一天泡兩三次最好。
別喝太濃的茶
不建議喝濃茶，茶葉中的多酚類化合物會影響礦物質吸收，本身可能不會對人體造成任何影響，但因為茶過濃，便會放大這種影響。
並且睡前喝濃茶對神經刺激也大，建議150毫升的水放3克茶葉就好。
黑茶、紅茶用開水泡
有人認為，泡茶時為了避免破壞茶多酚，應用80℃的水，其實未必。
泡茶要看茶葉的嫩度，嬌嫩的茶可用低水溫泡，而黑茶、紅茶完全可用開水泡。
不喝隔夜茶
沒有研究顯示隔夜茶致癌，但是茶放了一夜，難免有微生物污染，衛生不能保證，所以不建議喝隔夜茶。
如何挑茶：
選出適合自己的好茶，要注意以下幾點。
根據個人喜好選茶
茶葉越嫩品質越佳，如隻選芽頭的白毫銀針，但口味也相對清淡一些，但有的人喜歡醇厚一些、『老』一點的茶，每個人的口味不同，每款茶的味道也各不相同。
就白茶來說，如果你喜歡喝清香、鮮爽的茶，可以選擇白毫銀針或白牡丹；如果喜歡醇和甘甜的可以選擇壽眉；如果喜歡濃鬱醇滑的，可以選擇經多年儲存自然轉化的老白茶，藥香、棗香、荷香等香氣十足。
基本可以總結為：按季節采摘分類，單芽較清淡，一芽一、二葉的茶相對濃一點，一芽三、四葉的茶便更為濃醇一些，當然與制作工藝也有關系，中國六大茶類，各自有各自的香韻，讓人眷戀。
袋泡茶不一定品質差
常在酒店看到茶包，沖泡方便，喝茶時不用擔心茶葉吃到口中，這種茶並不一定品質低。
在國外，高品質的茶一般都用茶包，這樣做隻是為了方便， 有的茶包裡是茶末、茶渣，有的茶包裡是整茶，茶包也是有品質不錯的，隻是用茶包沖泡的茶，確實少了一些『中國茶的味道』。
不被華麗包裝迷惑
有些包裝精美的茶葉，品質卻不一定好，要追溯很多信息，甚至要沖泡之後，才可以辨別出更多的信息，但是包裝必須要做到基本的防潮、防濕。
茶，帶給我們身體的健康和心靈的撫慰，但不要忘記，我們才是健康的載體，在飲茶養生的同時，少些熬夜，少些飲酒，讓健康變得純粹一些。
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