剛剛度過了夏日的炎熱，秋天的氣息越來越濃，一年之中最舒爽的兩季，總是顯得格外珍貴。
在我們享受著秋風送爽的時候，往往也會感受到秋天的幹燥氣候，晝夜溫差也比較大。
俗話說：『一夏無病三分虛』，傳統中醫講究的是順時養生，也就是春夏時養陽，秋冬則養陰。
在秋季，茶，自然是我們必不可少的養生飲品。
秋天喝茶的好處：
抵禦秋乏
在夏季的炎日下，我們會大量的出汗以至於水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔也會加重，隨著秋季的到來，人體機能進入到一個休整階段，也會伴隨著莫名的疲憊感，即便休息較充足，也會沒有精神，這就是人們常說的『秋乏』。
秋天喝茶，有助於提神醒腦，輕身明目，辦公室裡困的睜不開眼睛，又不能睡，喝杯健康的茶提提神吧，工作效率也會翻倍喲~
趕走秋燥
秋天的天氣比較幹燥，我們時常會感受到，咽喉幹燥或者皮膚幹燥等，這些便是『秋燥』在搞鬼。
我們可以選擇性平或是性溫的茶，生津、除燥、清熱、潤膚，緩解秋燥給我們帶來的煩惱，讓『滋潤』的茶陪你過完這個秋。
暖手暖胃
隨著陽氣大盛的夏季轉身離去，陽氣也隨之減弱，陰氣便相對的重了起來，體寒的人，慢慢的又出現了手腳發涼的症狀。
這時可以選擇溫和的茶，生熱暖胃，提高禦寒能力，讓身體暖起來，溫暖的度過這個秋天吧。
去脂解膩
夏天時，無法忍受烈日的肆虐，便會『放肆』的吹著空調，吃著冷飲，時不時還想回味火鍋烤肉的美味，冷熱交替，不僅胃受不了，還會堆積油脂，讓人漸漸『發福』。
秋季我們需要適當的調理腸胃，避免出現胃部不適或消化不良等症狀。
喝一些溫和的茶，不僅可以清理腸胃，去脂解膩，排出人體毒素，還可以達到養胃的效果。
增加抵抗力
秋季飲茶除了能養胃，還能增加人體的抵抗力，茶的抗菌能力很強，能夠幫助人體預防病毒性感冒，並且可以降低血糖、血壓。
體寒、胃寒的人適合性溫和的茶，不要飲用性寒的茶，以免胃無法接受而產生身體上的不適。
那秋天適合喝什麼茶，來解秋乏呢？
老白茶
白茶性涼，非寒，有體寒的茶友依然不敢碰，老白茶就完全不用擔心啦，在經過時間的沉淀，自然轉化之後，茶性會變為性溫和的，不僅降燥解秋乏，還有較高的藥用價值。
三年左右的老白茶，能起到化痰止咳、生津止渴、清熱解毒等作用，如果老白茶中加入蜂蜜，會更好的發揮滋陰潤肺的效果，更好的詮釋了白茶『一年茶，三年藥，七年寶』的美譽。
烏龍茶
烏龍茶為半發酵茶，茶性平和，同時也能起到去火解熱，止渴生津的作用。
烏龍茶被賦予『負能量飲料』的美名，這可不是貶義詞，是因為它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多餘的糖分難以轉化成脂肪，從而抑制肥胖和高脂血症的發生和發展。
總的來說，烏龍茶是秋季飲茶的好選擇。
紅茶
紅茶為全發酵茶，性溫，能夠起到暖腹養胃的作用，紅茶中的茶多酚經過氧化之後，變成茶黃素和茶紅素，它們能促進人體消化，經常飲用紅茶，還能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。
不僅如此，紅茶還可以去油膩，幫助腸胃消化，促進食欲，並強壯心臟功能。
平日飲食感到油膩或胃脹的時候，喝紅茶可以減少油膩，促進消化。
花茶
花茶的芬芳馥鬱，使很多女性朋友喜歡，對於秋季飲茶，滋味甘甜的花草茶確實是女性不錯的選擇。
1.菊花茶：緩解上班族眼睛幹澀，殺菌消毒，清肝明目。
2.玫瑰花茶：改善皮膚狀態，美容養顏，濃鬱的花香能夠改善口臭，深受女性喜愛。
3.茉莉花茶：能夠安定情緒，健脾理氣，提高免疫力，聞聞花香，就已令人心曠神怡。
秋季依然摻雜著夏季的餘熱，秋乏和秋燥倆兄弟擾亂著我們的生活，讓一顆顆浮躁的心更加躁動。
茶，剛好給了我們那一份寧靜，撫慰著我們心，像一隻被輕撫的貓，慢慢安靜了下來，靜靜的感受身邊的美好，享受著這份溫柔。
如果喜歡，歡迎關注，每天分享茶知識！