世界衛生組織和聯合國環境組織發表的一份報告：空氣污染已成為全世界城市居民生活中一個無法逃避的現實。
隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。
近期中國不少地區霧霾天氣嚴重。
每個人每天要呼吸2萬多次，霧霾兇猛，口罩成了熱銷品，不過，一般的口罩，根本擋不住PM2.5這些細小的有毒粒子，所以，肺癌人群日趨年輕化。
想要防止病變、突變，必須提高我們肺臟的自潔功能—盡量讓身體把毒東西排出來。
霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，所以對肺影響巨大，除了戴口罩，買空氣清新機外，還有一種方法同樣可以減少霧霾對於人體的損害，那就是——喝茶！
想要防止病變，必須提高我們肺臟的自潔功能，比如日常飲食多注意清肺、潤肺、養肺等等。
平時適當的增加運動以及多喝茶多吃水果都是有效防治霧霾的重要措施。
在霧霾嚴重的日子裡，每天出門前喝一杯熱茶，既可以有效補充人體所需水分，又可以有效降低霧霾對人體造成的傷害。
茶葉中所含的營養成份很多，將近500種，主要有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸。
氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。
茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。
所以茶不僅營養價值高，亦有清肺祛痰之功效。
例如白茶，白茶的保健效果極佳，具有很高的藥用價值，近年來關注度急速上升。
根據民間長期飲用和實踐及現代科學研究、證實，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。
在潤肺、消炎等方面效果。
白茶五行歸金，口感辛香，入於肺經，所以養肺宜喝白茶。
肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內濁氣排出；主宣發，若肺失宣散，會出現咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等症狀；肺主肅降，清肅下降，若失調，則可出現呼吸短促或咳喘咯血等；肺主通調水道，若功能失常，會出現水腫、小便不利等病變。
由於嚴重的霧霾天氣，讓很多人的肺部受到了很大的傷害。
所以在這樣的天氣裡不妨喝點藥茶來護肺，不僅可以護肺，還能夠清除體內沉積的霧霾。
除了上述這些，也可以在自家陽臺、露臺、室內多種綠植。
新加坡室內的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。
但是在中國，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。
如果每人種植一平方米，就能新增2000萬平方米的綠植。
像綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強，對防范霧霾天氣也有一定的幫助。
茶之為藥用，歷史悠久
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