什麼最能代表中國，那當然是『茶』。

在風靡全球的飲料中，西方有咖啡，而中國有茶。

茶文化發展至今，已經逐漸成為國人的生活基本方式，閑談休憩的時候烹煮一杯茶，實在美哉。

但是你知道嗎？

茶有茶性，人有體質。

隻有喝到了適合體質的茶，才更能發揮茶葉的保健價值，體會茶葉的風味。

中醫認為，人的體質主要分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、特稟質、痰濕質、濕熱質、血瘀質。

體質受到生長環境、日常飲食、遺傳基因等多重影響，如果飲茶得當，則身心舒展，反之，也會損傷身體，處於亞健康狀態。

茶主要分為哪幾種？

不同體質如何選茶？

茶主要分為：

1、綠茶《黃山毛峰、碧螺春、西湖龍井》

特點：未發酵，保留茶葉本真的清香

2、白茶《白毫銀針、壽眉、貢眉》

特點：微微發酵，側重茶葉本來的味道

3、黃茶《君山銀針、霍山黃大茶》

特點：開始出現輕微甘醇的味道

4、青茶《大紅袍、武夷巖茶、鐵觀音》

特點：茶湯味道偏醇厚，且多變

5、紅茶《金駿眉、正山小種、滇紅》

特點：茶葉磚紅，茶湯口感略微酸甜

6、黑茶《普洱熟茶、普洱沱茶、茯磚茶》

特點：口感最為濃厚，幾乎沒有鮮甜感

7、花茶《青馳菊茶、茉莉茶、蘭惠茶》

特點：茶味和花味兼容，口感豐富淡雅

不同體質如何選茶？

看完這張圖，照著自己的體質喝

現代人普遍飲食作息不規律，容易心生內火，茶就是最好的調理方，根據九種不同的體質劃分，主要適合的茶品如下：

雖說飲茶多為興趣，但建議大家兼容健康。

像是孕婦、胃病人群、兒童，均不適合飲用黃茶，它會影響身體對微量元素的吸收轉化；而人見人愛的『普洱茶』，也不適合空腹飲用哦。

推薦幾款，比較適合現代人飲用的茶《歡迎大家在評論區補充》

1、糯米香普洱茶

這道茶有點小眾，但愛喝普洱茶的老茶迷肯定認識。

糯米茶出自連雲港，也叫流蘇茶，是雲臺山脈獨有的茶葉，每天第一批接受清晨的陽光，在春季最為嫩綠的時候，隻采摘葉子尖尖兒的一點茶葉，在陰幹後就成了糯米茶。

這種普洱茶口感更清新一點，經常飲用有助於刮脂解膩、潤腸通便，適合平日裡大魚大肉、不愛運動、濕氣比較重的人群，比較符合現代人的飲茶需求。

但是女性生理期期間，不建議過多飲用普洱茶，還有氣血弱、脾胃虛的人群，也要適當少量哦。

2、菊花枸杞茶

現代人工作壓力大，經常需要面對電子設備，時間久了就很容易眼睛幹澀。

可以在日常飲用一些菊花茶，幫助降燥，推動肝功能的運轉。

開封的青馳菊比較有名，花朵更多、花香更鮮，可以搭配著其他飲用：

菊花+山楂/陳皮：幫助健脾，促消化；

菊花+枸杞/紅棗：幫助消乏解困，明目養神；

菊花+甘草/檸檬：臉頰痘痘，調節分泌；

菊花茶絕對是現代人的『知心花』，不僅沖泡簡單、香味提神，還能夠幫助改善肝火燥熱，最適合天天久坐不動、熬夜酗酒的人群。

而青馳菊，就是菊花茶中的代表，它出自古都開封，不僅茶湯味道甘爽、花絲緊致，整個烘焙過程還純手工，更適合日常飲用。

青馳菊曾經還作為北宋的貢品，專供皇帝使用，足以可見其魅力，不過孕婦注意不要飲用菊花茶。

3、解膩大麥茶

日常生活中少不了各種應酬，久而久之，得胃病的人也是越來越多，建議平時喜歡香醇口感的人，經常飲用大麥茶，不僅味道厚重，而且對於胃也有好處。

加入熱水，悶泡2分鐘即可，茶湯會帶有一種偏厚的茶香，能幫助改善積食、腹脹，像是平日裡飲食極度不規律的人群，最適合飲用大麥茶了。

但是哺乳期的女性，不建議經常飲用哦，因為大麥茶中的成分，可能會通過母乳影響寶寶，所以不建議飲茶。

綜上，飲茶本是一門興趣，大可以隨心而為，但出自關心和提醒，還是希望大家能選擇適合自己的好茶，為健康幹杯！ #健康明星計劃##每日養生小常識#

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