茶葉九大養生功效
導語：茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。
它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。
用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
1、益思悅志
唐.陸羽撰《茶經》稱茶能『悅志』;五代 蜀毛文錫撰《茶譜》中稱茶能『益思』;元 忽思慧撰的《飲膳正要》中稱能『清神』;明 李時珍撰的《本草綱目》稱茶能『使人神思爽』;清 王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能『清心神』。
此外，還有茶能『破孤悶』、『通仙靈』。
總之，飲茶能提高人的思維能力。
2、明目清心
宋 虞載撰的《古今合壁事類外集》稱茶能『理頭痛』;宋.周去非的《嶺外代答》稱茶能『祛頭風』;明 吳瑞撰的《日用本草》稱茶能『止頭痛』;清.王好古的《湯液本草》稱茶能『清頭目』; 清 黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治『頭目不清』。
此外，還有稱茶能治『腦痛』『治頭痛』的。
古籍中專門講茶能明目的很多，《茶經》稱茶能治『目澀』;《本草拾遺》稱茶能『明目』。
等。
3、提神驅睡
唐 蘇敬撰的《新修本草》，清 張路撰的《本草逢源》，以及《桐君錄》，分別稱茶能『令人少睡』、『令人少眠』、『令人少寐』和『令人不眠』;《本草拾遺》、《茶譜》分別稱茶能『少睡』、『睡少』和『不睡』;明 李士材撰《本草圖解》稱茶能『醒睡眠』;清 王孟英《隨息居飲食譜》稱茶能『醒睡』。
4、消食和胃
唐 孟詵撰的《食療本草》稱茶能『下氣』;宋 虞載撰的《古今合壁事類外集》、明 繆希雍撰的《本草經疏》和王圻撰的《三才圖會》分別稱茶能『消食』、『消宿食』、『消飲食』;清代黃宮銹撰的《本草求真》介紹『茶能治食積不化』還有『去滯不化』的功效等等。
5、減肥瘦身
唐 陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能『去人脂』;宋 蘇軾撰的《東坡雜記》稱茶能『去膩』;清 曹慈山撰《老老恒言》稱茶能『解肥濃』，趙學敏撰《本草綱目拾遺》稱茶能『解油膩，牛羊毒』。
此外，還有稱茶能『久食令人瘦』等。
6、清熱解毒
唐 孟詵撰的《食療本草》、清 張路撰的’《本經逢源》分別稱茶能『去熱』和『降火』;唐 陳藏器撰的《本草拾遺》稱茶能『破熱氣，除瘴氣』;宋 宋土瀛撰的《仁齋直指方》，陳乘撰的《本草別說》稱茶能『消暑』。
清.黃宮銹的《本草求真》稱茶能『清執解毒』;劉獻庭的《廣陽雜記》稱茶能『除胃熱之病』。
此外，還有茶能『清熱降火』、『滌熱』、『療熱症』、『治傷暑』等等，不一而足。
7、療瘡止瀉
古籍《枕中方》稱茶能『療積年』;明 繆希雍撰的《本草經疏》稱茶能治『瘺瘡』;李中立的《本草原始》稱茶能『搽小兒諸瘡』。
宋.陳承撰的《本草別說》稱茶能『治痢』;明 吳瑞撰的《日用本草》稱茶能『治熱毒赤白痢』;清 黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治『血痢』;張路撰的《本草逢源》稱茶能『止痢』等。
8、輕身換骨
唐孫思邈的《千金要方》稱茶能使人『有力』;宋 蘇頌的《本草圖經》稱茶能『固肌換骨』;明 牛棣的《救荒本草》稱茶能『救饑』，鮑山的《野菜博》稱茶能『調食』。
清.屈大鈞的《廣東新語》稱茶能『療饑』。
此外，還有茶能『輕身換骨』、『治疲勞性神經衰弱症』之說。
9、益壽養生
宋 蘇頌的《本草圖經》稱茶能『祛宿疾，當眼前無疾』;明 程用賓的《茶錄》稱茶能『拌擻精神，病魔斂跡』;清 俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能『養生益』。
此外，還有茶『久服，能令升舉』之說，可見古人對茶的養生功能研究是頗為深入的。
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