小暑已經來啦
你準備好養生了嗎？
如果準備好了
就快繼續往下看吧
《1》
這些天熱起來就沒完沒了，翻了翻日歷才發現今天已經是小暑啦！
小暑一到就代表著一年中最熱的天氣要開始了，我這心情總是起起伏伏，連睡懶覺都成了一大困難。
小白必須得拿出殺手鐧了！
喝白茶養生！
每日啜幾口，健康一夏天~
其實不少茶友們也在討論該怎麼在小暑養生吧？
畢竟這夏天不太好過。
那正好，小白今天就來給大家說一說這小暑喝白茶有多健康。
《2》
小暑養生『六大關』
第一關：養陽關
這暑氣以來，溫度升高，使身體的毛孔很容易就張開。
如果排出了大量的汗液沒有及時補充水分，就會使得身體的陽氣損耗。
第二關：情緒關
天氣熱，咱們人的脾氣就會開始暴躁，容易心煩不安。
情緒如果波動過大就會使血壓升高，心血管疾病的發病率大大提升。
第三關：飲食關
小暑又熱又喜歡下點兒雨，細菌有了滋養的環境，若你要是不注意很有可能將細菌吃進肚子裡去了哦！
很有可能引起你的消化系統出現問題！
第四關：睡眠關
夏天因為太陽直射的緣故，晝長夜短。
白天天亮地早，夜黑地晚，作息時間就受到了影響，就沒能夠很好促進睡眠。
第五關：健身關
夏天外邪侵入身體的可能變大，所以適當地健身可以防止這種情況發生。
但注意的是要及時地補充水分，不然會導致缺水過多。
第六關：祛濕關
在夏季，你會發現因為濕氣導致你的手腳浮腫，頭暈惡心，所以祛濕很關鍵。
了解了這小暑『六大關』，咱們就來說說在小暑白茶怎麼幫你健康養生。
《3》
白茶可以殺菌
小暑多雨且高溫的環境會讓細菌繁盛起來，如果飲食稍加不注意有可能導致腸胃功能的紊亂。
白茶中很好地保留了茶多酚，茶多酚就可以起到殺菌消炎的作用！
因為茶多酚的抗菌能力強而且對原細菌者可以有效地抑制，還不會使細菌產生耐藥性。
多喝白茶，能有效地防止細菌在腸胃裡搗亂哦~
值得注意的是，不要發現了良藥就肆無忌憚地吃哈！
如果多鬧騰幾次，腸胃肯定會大不如從前哇！
《4》
白茶可以降血壓
高溫酷暑難免會讓人心情不愉快，情緒的波動也會很大，甚至出現血壓升高的現象，有高血壓或是心血管疾病的患者就要注意啦！
白茶中含有槲皮素可以通過疏通身體裡的血管，起到降低血壓的作用。
不僅如此，茶葉中的茶氨酸也有這個妙處呢！
它可以適當地調節大腦中神經傳達物質的濃度來降低血壓。
如果你或是你的家人有高血壓，趕緊在小暑喝點兒白茶降降壓吧~
《5》
白茶可以有助於睡眠
很多人說白茶會讓人失眠，其實並不是這樣。
如果你沒有按照正常的沖泡方法和飲用時間，是會產生失眠噠！
神奇的茶氨酸中含有拮抗咖啡堿引起的副作用，它可以抵抗抑制咖啡堿，不會讓我們的神經處在一個很興奮的狀態。
而白茶茶葉中茶氨酸含量可是六大茶類中的榜首哦！
所以要是小暑過不了『睡眠關』，你可以試試喝白茶促進睡眠~
《6》
白茶可以祛濕
小白常常在外流了一身汗，回到家就進了空調房就再也不出來，使得我這身體裡有了過多的水分，濕氣很重。
而喝白茶就能對濕氣起到緩解的作用哦！
老白茶可以誘使你的皮膚毛孔張開，促進汗液散發，很好地將身體裡多餘水分排出。
而且白茶加強人體的新陳代謝，通過利尿來祛除咱們體內的濕氣。
《7》
每個節氣都有自己的規律，我們也應該根據時間來控制自己的身體節奏。
特別是小暑之後，三伏天就得來了。
熱氣更是一天高過一天呦！
但是這冷的冰的可真的不能多碰啊，要是實在怕暑氣重，那就在家多喝點白茶吧~
咱說了這麼多是不是已經對小暑喝白茶有了不少的了解呢？
也希望可愛的茶友們可以愉快地度過夏天哦！