【1】
有句諺語說：『一場秋雨一場涼』。
寒露已過霜降將至，我們仍然要做好提防『秋老虎』。
秋天濕度降低，天氣幹燥，草木漸枯，因此人們容易感到心煩易燥。
所謂的『燥』即中醫六種外因致病因素之一。
其引起的疾病有溫燥《初秋》和涼燥《深秋》。
最近小白班上的同學就好幾個都感冒了，估計都是被這個燥氣所傷。
被燥氣所傷出現的症狀一般是頭痛、鼻塞、咽喉腫痛、痰多、口幹舌燥、胸悶等風寒疾病。
此時我們要及時采取措施預防秋燥症。
中醫說”春夏養陽，秋冬養陰”，秋季養生，喝白茶，滋陰潤燥，調養脾胃。
【2】
古詩雲：春種一粒粟，秋收萬顆子。
秋季養生講的就是一個『收』字，我們不僅要『貼秋膘』，在『吃』上來預防秋燥，我們還可以在『飲』上做好預防。
那麼『飲』我們可以飲什麼呢？
當然就是我們神奇的白茶了。
有些茶友喝白茶喜歡冷飲，但養生專家認為，秋季喝熱的白茶預防『秋燥』更是一種養生的好方法。
因為經過一個夏天後，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。
因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。
【3】
那麼在預防秋燥上喝白茶有什麼作用呢？
潤肺清肺
處暑過後，在預防秋燥上，我們可以潤『秋燥』。
而不炒不揉的白茶，便是最佳的選擇。
在《黃帝內經》有說：『白色潤肺』。
而白茶性清涼，消熱降火，消暑解毒等功效顯著。
有實驗證明：飲用一杯熱的白茶後，每出汗1克，可帶走熱量0.58卡，大約9分鐘就可使人體體溫下降。
喝熱白茶呢不會刺激心率，不改變血流速度，同時茶中的營養成分還可補充進人體。
【4】
暖體抗寒
秋冬時節人體陽氣逐漸減弱，對能量與營養要求較高。
而此時最適合泡上一杯暖暖的老白茶。
因為老白茶茶性溫和，茶氣足，可養人體陽氣，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老白茶時一定要熱飲。
【5】
養胃
白茶茶葉中的咖啡堿和茶多酚等物質，是調節胃腸道的清道夫。
它能刺激胃酸分泌，促進胃動力，能夠消食去油膩，清理腸道，排出腸內堆積的毒素，起到保胃護胃的作用。
熱飲一杯老白茶，其湯水可以幫助身體帶走夏季殘留體內的陽火，是秋季最佳茶飲。
【6】
預防感冒
純天然制作的白茶在民間歷來就有用其來治療麻疹，退熱降火，治牙疼等病症。
在秋天，天氣逐漸轉涼，人體的抵抗力也隨之下降了，就會容易引起感冒。
而白茶中的氨基酸、茶多酚等營養物質會起到增強人體抵抗力、抗菌、抗病毒等作用。
所以常飲白茶可以預防流行性感冒。
【7】
了解白茶，品飲白茶是人生一大快事！
在這天氣越來越冷的時候，茶友們不妨多喝幾杯暖暖的白茶，喝茶養生兩不誤。
此外，茶友們也要注意添衣保暖哦。
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