【1】
白茶清淡回甘，受到很多人的喜愛。
經常服用白茶能夠對身體起到很好的保健作用，同時還能夠延緩衰老。
所以小白特別愛喝白茶！因為喝白茶健康又養顏。
受小白的影響，小白身邊的朋友，閨蜜也愛上了白茶，喝了都說好！
不過據小白的了解，很多人喜歡喝白茶，但是不知道白茶的功效與禁忌
所以小白今天要帶大家去了解，學習新知識！
【2】
白茶的功效之一 降火清熱避暑養目！
每次路過大排檔啊燒烤攤呀，生意都異常火爆！很多人因為一時嘴饞，最終導致上火。
這個時候，白茶作用可大了！不僅可以降火清熱，避暑養目，還能治風火、牙疼！還有助於提高睡眠質量！
牙疼與失眠都是非常難受的呀，所以選擇喝白茶，沒毛病！小白就是很好的列子，從不上火，睡眠充足，而且活潑可愛呢。
【3】
白茶的功效之二 消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，增進食欲。
現代家庭很多孩子，不愛吃飯，挑食特別嚴重啊，天天就想著吃零食，這樣會對身體發育造成很不良的影響！
解決這些問題很簡單，喝喝白茶！專家分析了，適量飲用白茶可以消食去膩，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，增進食欲。
小白很委屈，閨蜜總嫌棄小白吃太多~
【4】
白茶的功效之三 長期飲用福鼎白茶能讓血糖保持正常水平，達到白茶保健功效的降血糖作用！
白茶加工工藝很特殊，能夠較好地保留了人體所必需而其他茶類含量較少的活性酶，所以長期飲用白茶可以提高人體內脂蛋白脂肪酶，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩人體葡萄糖的吸收，分解體內多餘的糖分，促進血糖平衡飲用！
同時呢，白茶還能防止吸煙呼吸道損傷，白茶可以對吸煙造成損傷的DNA進行修復，但是吸煙有害健康，小白還是想提醒吸煙的朋友要戒煙，少抽煙，多喝茶，對身體好。
【5】
白茶的功效之四 保護心血管系統，中老年朋友要更加關注噢！
白茶具有調節血糖水平功能！白茶的黃酮類化合物在加工中較好得保留了榭皮素，是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。
白茶還可通過利尿、排鈉的作用，間接降低血壓。
向茶所含的氨茶堿能擴張血管，使血液容易流通，也有利於降低血壓。
白茶還含有蘆丁，有利於提高微血管彈性，預防血壓升高而溢血，因此飲白茶不但可以降壓，還可以預防腦出血、動脈硬化和血栓形成。
【6】
看完白茶的功效，小白帶大家來看飲用白茶的禁忌，大家要認真的學習！
白茶禁忌之一：不喝濃茶
為什麼禁忌不喝濃茶呢，這是因為如果飲太多過濃的茶水，進入我們人體的腸胃裡面，會嚴重降低了食欲，甚至還會引起便秘。
飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症。
小白提醒大家：正常身體的人每天飲兩到三杯的中等濃度茶水是最有益最健康的~~
【7】
白茶禁忌之二：睡覺前兩個小時不要喝茶，因為喝茶會導致神經興奮起來，令睡眠質量下降，甚至還有可能失眠。
大家都知道失眠後，第二天還有工作是很難受的！所以大家要記住睡覺前兩個小時不要喝茶呀。
【8】
白茶禁忌之三：不要服用劣質的白茶，劣質的白茶對於身體健康損害非常大。
劣質的茶葉中含有大量的污染殘留物。
並且這些殘留物僅僅隻有百分之二能夠被開水清除出來。
雖然這些殘留物對於身體的損傷比較的小，
但是並不代表沉積之後不會損害健康。
小白提醒大家，喝茶就要喝好茶，小白家的白茶就是最好的選擇！
【9】
好啦，文章到這裡就結束啦，喜歡喝白茶的你學會了嗎？
一定要把這些知識記好，和小白一起快樂飲茶。
做個健康快樂的人！
想要了解更多關於白茶知識，
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