早上喝白茶可以嗎？
早上喝白茶有什麼好處？
你可以試著在文中找到答案。
文 | 小白
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早晨，你會選擇什麼來喚醒這一天的活力，開啟新一天的生活。
很多人都會選擇一杯白開水，的確，早上喝上一杯白開水好處多多。
那小白常常是選擇用一杯白茶。
沒錯，是茶。
早上喝上一杯白茶那可是不錯的選擇。
早上喝白茶有什麼好處嗎？
小白這就來解答。
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早上，喝杯淡白茶。
經過了一晚上的消耗，人體失去了大量水分，常常會感到口幹舌燥，頭也暈暈的。
喝上一杯茶水可以迅速補充身體所需的水分。
同時整理腸胃，降血壓，對便秘也有起著一些治療作用。
當然，白茶是比開水更好的選擇，因為白茶中含有的茶多酚、糖類、氨基酸等營養物質，
這早上飲用的白茶可不是濃茶，而是來一杯淡淡的白茶，比日常喝茶稍微淡一些。
小白就是每天早上一杯白茶，身體倍棒，吃嘛嘛香。
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早上喝白茶的6大理由
1、增強消化能力
早晨飲用一杯白茶，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，增加分解脂肪的能力。
還可以增加腸胃的收縮能力，有助於消化系統一天的運作，更好的吸收營養。
2、改善血液循環
飲下一杯白茶，當你儲存許久的『積蓄』，會慢慢隨著白茶排出，自然而然就能提高清除人體新陳代謝的能力，這就是增加血液循環的過程。
3、利於控制體重
早晨飲一杯白茶，增加新陳代謝速度，自然就消耗更多熱量。
白茶的萃取物對人體有降脂肪的作用，促使脂肪分解，從而控制體重。
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4、緩解身體疼痛
白茶因為溫水在增進毛細血管循環，可以制止肌肉緊繃，解決肌肉疼痛。
女性在特殊時期時，男朋友說的最多的就是『多喝熱水』，其實不是沒有道理，女性朋友們，不要怪罪男同胞哦！
此話說得是很有道理，溫水可以放松肌肉緊繃，所以能夠緩解痛經。
5、延緩人體衰老
白茶中含有茶氨酸、黃酮等營養物質。
黃酮正是衰老的『殺手』，它因為具有極強的抗氧化效果，延緩衰老不是問題。
白茶中的自由基比其他茶類要低，正是因為多餘自由基就是讓人體衰老的原因，所以白茶才能延緩衰老。
6、提高睡眠質量
飲用白茶可以讓身體放松，神經松弛，就比較好進入睡眠，睡的香。
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早晨的白茶該怎麼喝？
取5克白茶，用100度沸水沖，泡3-5分鐘就可直接飲用。
有些茶友不喜歡沖泡，當然，也可以用煮的。
煮白茶！前提是茶友要有充裕的時間。
清晨起床，可以沖泡或煮150-300毫升的白茶，慢慢的飲，不要像白開水一樣咕嚕咕嚕的喝，那樣可沒有樂趣哦。
小白還是要提醒茶友們，早晨飲茶不要空腹哦，稍微吃點東西再來喝白茶也是可以的。
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每天清晨，泡一杯暖暖的白茶，等待白茶成熟的時候。
然後，緩緩喝上一杯，嗯，今日以養精蓄銳~
茶友們不要忘了，在忙碌的時候也要愛護身體。
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