今日立冬,綠茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶,喝什麼最養生?《圖+文》

今日立冬,它的到來,代表著秋天結束,冬天正式來臨,冬季養生,我們當順應自然規律、順勢而為。

冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無憂乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。

逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

—《四氣調神大論》

冬天是陽氣閉藏的季節。

此時水冰地坼,陽氣蟄伏,不宜打擾,人要早臥晚起,注意保溫,不要外露皮膚,免得把陽氣瀉出去,這是順應冬天的養藏之道。

逆此道就會傷腎,影響春天陽氣的生長。

結合冬季的特點喝什麼茶最養生呢?

分解如下:

1、 綠茶

綠茶性寒,能清熱解暑,冬季養生要註重防寒保暖,綠茶茶性過於寒涼,不適合冬季養生的特點,因此在冬季喝綠茶是不適合的。

2、 白茶

白茶新茶茶性寒涼,能清熱解毒、消炎殺菌,與冬季養生的原則相違背,因此不適合當下飲用,老白茶茶性由寒轉涼,利用其抗氧化能力和殺菌能力,能有效預防流行感冒病毒入侵、呼吸道感染等,在冬季還是可以適當飲用的。

3、 烏龍茶

低焙火的烏龍茶,茶性寒涼,不適合當下飲用,高焙火的烏龍茶,茶性由寒轉溫,比較適合冬季飲用,烏龍茶香氣高、茶性濃烈,有通經絡活氣血的功效,冬季飲用能預防很多心腦血管疾病的發生,隔年的大紅袍、鳳凰單叢,不溫不火,非常適合養生。

4、 紅茶

紅茶經過發酵之後,茶性溫和,其外形紅湯紅葉更是給人一種溫暖的感覺,紅茶又適合加奶加糖,有生熱暖腹之效,尤為適合冬季飲用。

5、 黑茶

黑茶是全發酵茶,其茶性溫和,有暖胃去寒、消食去膩的功效,是冬季飲茶的不錯選擇,黑茶降三高的能力也得到了普遍認可,冬季喝黑茶能控制三高人群的病情,從而預防中風、心臟病、糖尿病等病症的發作。

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