眾所周知中國老祖宗把茶分為紅茶、綠茶、黑茶、白茶、青茶、黃茶六大茶類。
今天我們就來了解一下白茶這一大茶類，當然白茶既有益處也有壞處，要知道喝白茶有哪些好處壞處，首先我們就需要了解什麼叫做白茶。
喝白茶的好處和壞處
所謂白茶是屬於微發酵茶類的一個品種，經過采摘篩選之後不會經歷各方面的制茶工藝直接曝曬或者小火制幹而成的茶就叫做白茶。
當然白茶特殊就特殊在外觀的芽腳沒有過多的損傷，全身晶瑩剔透就好像是穿著一層薄薄的銀色衣服一樣，當然湯色也是清澈飄香。
那麼我們喝白茶到底有什麼好處呢？
喝白茶好處很多，其中白茶就具有降低人體內血糖維持血糖平衡的作用。
因白茶基本保留了我們生命中不可或缺的活性酶，所以一直喝白茶也是能夠有效地控制蛋白酶的增長，能夠促進脂肪的快速的分解，尤其是在葡萄糖吸收上更是起到了平衡的作用。
再者就是喝白茶能夠有效的增進人體免疫能力。
科學家研究得出結果說明，白茶中有很多氨基酸也就是茶氨酸，當然這些茶氨酸相比較其他種類茶葉隻增不少，茶氨酸也是能夠產生乙胺，而乙胺極大程度上調動血液免疫細胞，這樣就有效地抵抗住外界的細菌了。
白茶還有一個非常好的好處就是能夠緩解疲勞引起自身興奮。
其實不管是什麼類型的茶都含有一種咖啡堿的物質，這種物質都是能夠引起人體機制的興奮的，而白茶內含有的咖啡堿量居多。
黃烷醇和咖啡堿是最具有能夠促進人體神經遞質活躍有效增大肌肉的活性以及收縮程度，從而消除人體的疲勞感。
我自己就是為了保持自身頭腦清醒而去喝白茶的，別說，白茶在這方面還真是有效。
白茶隻有好處難道就沒有壞處麼？
其實這也未必，是藥三分毒，白茶也是這個道理。
喝白茶的好處和壞處
首先白茶不宜喝比較濃厚的，濃茶不僅僅是苦澀那麼簡單的，喝多了或者喝濃了能夠加速自身心率，所以喝白茶的時候千萬要注意。
當然白茶也不能喝隔夜茶或者變質茶，因為隔夜大部分已變質，細菌會在人體裡搞襲擊。
重要的一點還是白茶不能喝過於燙的，因為太燙了的茶會傷害胃器官並且燙茶沒有過多飲用價值，太燙會把茶內維生素都燙消失。
最後是白茶最好不能空腹飲用，空腹飲用會傷胃。
喝白茶的好處當然是很多，但是喝白茶的壞處也要著重注意，只要避免所講這幾點壞處我相信各位茶友會愛上白茶的。
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