中國人喝熱水養生的習慣，早已經刻在基因裡。
暑去秋來。
立秋正是養生的好時候，但是你是不是這樣養生的呢？
一邊熬夜一邊塗眼霜；啤酒裡泡枸杞；一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片；吃完一桌肉來點綠色食品：雪碧。
有喝茶習慣的人，每當外出出差、旅遊的時候，都會習慣攜帶一個保溫杯，這樣可以隨時喝上熱水、熱茶。
但實際情況中，長時間的浸泡也會導致茶葉的香氣流失，茶湯的濃度也會增加，湯色更加深沉。
芳香油揮發，單寧和茶堿大量析出，因此茶湯會很苦澀，香氣也不太清爽。
該如何解決呢？
其實，用保溫杯燜泡老白茶也能喝到好味道。
1、減少茶葉建議大家使用保溫杯燜泡老白茶時，用量為平常大杯泡茶的一半，工夫茶泡法的1/3。
使用保溫杯，開水沖泡之後，茶葉就會一直浸泡在杯中，由於保溫杯的保溫性能好，因此茶湯的溫度也會一直處於高溫狀態，濃度會比日常泡茶要高，這也是泡出的茶過於苦澀的原因。
例如：使用500ml保溫杯， 建議2.5克老白茶即可。
放少一點茶是非常簡單的解決辦法，減少苦澀感，而且避免一次性攝入太多茶堿，讓人過於興奮，且腸胃壓力大。
2、水溫降低不使用沸水，而使用70℃左右的溫水泡茶，這是一個非常有用的辦法。
在家的時候我們就可以讓熱水稍涼10分鐘再灌入保溫杯，或者兌一些涼白開。
保溫杯裡的老白茶通常會浸泡數個小時，溫水可以讓茶葉的內含物釋放更緩慢，濃度得到更好的控制。
而且保溫杯也不會讓水溫很快下降，這樣既喝到合適口感的茶，也不會那麼燙嘴。
喝完之後蓄水，可能茶葉還沒舒展完全，可以持續有味，避免第一杯很濃，第二杯沒味道。
3、減少浸泡時間
保溫杯泡茶，湯色、香氣、滋味與時間的關系：湯色上，老白茶浸泡2個小時後，湯色一般為淺杏黃色、杏黃色；4個小時後變成杏紅色；6個小時後茶湯基本已固定成金黃色，或偏紅暗色。
香氣上，剛泡的茶香氣馥鬱，持久；2個小時後，陳香依然明顯；4個小時後，陳香已經變得較為淡薄；6個小時後，香氣就更為淡薄了；8小時後，基本沒什麼香氣可言。
根據以上關系，盡量2小時內飲用。
另外我們可以先放水，等到水溫稍降再放茶，也是沒有問題的。
需要注意的是，保溫杯要及時用刷子清洗內部，避免出現茶垢。
4、采用專門的悶泡茶要選擇陳年的老白茶，三年以上的壽眉貢眉，五年以上的銀針牡丹，燜泡出來口感會更好。
新茶葉質鮮嫩內含物質活躍，不耐高溫，長久燜泡容易出現澀感，品飲體驗不佳，因此不建議用新茶燜泡。
目前市場上已有專門的悶泡老白茶，為保溫杯悶泡設計。
小袋裝，一次一袋，方便沖泡，口感有保證。
5、材質選擇材質上選擇玻璃、陶瓷、高等級不銹鋼《304、316等》的保溫杯比較好，尤其是茶水分離的保溫杯最佳。
能在戶外快速便捷獲得一杯好茶，是每個愛茶人都需要的，以上這些都是非常簡單的小訣竅，相信大家馬上就可以掌握啦！