立秋之後,天氣仍然比較熱,但早上和晚上能感受到微微的寒氣,加上入秋之後天氣幹燥,適合食用一些滋潤的食品,當然,不能少了茶!
今天推薦幾款看起來更像食譜的『養生茶』,百搭白茶陪你過秋!
蘿卜白茶
白蘿卜100克、白毫銀針5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將白毫銀針用水沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。
薑蘇白茶
生薑、蘇葉,老白茶各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗凈,投入老白茶,用開水沖泡10分鐘,代茶飲用。
每日2次,上下午各溫服1次。
有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
銀耳白茶
銀耳20克、老白茶5克、冰糖20克。
先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將老白茶泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。
桔紅白茶
桔紅3-6克、白茶5克。
用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。
每日1次,隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
荷葉白茶
荷葉白茶可能很多人沒聽說過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。
秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶,加點白茶效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
菊花白茶
秋天氣候幹燥,難免會眼幹眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。
菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時可以放入適量的枸杞、白毫銀針,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。
養生不隻是要吃什麼或者喝什麼,充足的睡眠更重要。
悠哉的夜晚,飲一杯醇厚回甘的老白茶,伴你安然入睡。
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