【01】
夏天夏天悄悄來了。
最大的變化就是茶園裡的茶樹變得很茂盛了，一天一個樣，葉子開始慢慢變老了。
還有一個感覺，中午曬茶氣溫明顯高了很多。
夏天什麼事物都開始努力生長，小白也不能變懶，不能讓自己閑著，不然就要成小懶豬了。
夏天的時候，山上還有很多事情要忙的，但小白最重要的一件事就是要喝茶，嘿嘿。
作為家裡最小的孩子，還是有小小的優勢的。
老白常說，現在的年輕人啊，太幸福了。
嘿嘿，小白可是有靠山，所以比較傲嬌嘞。
趁今天小白有空，想和大家聊聊關於夏天養生的那些事。
【02】
在山上，最大的好處就是氣溫不會過高，待在家裡就很涼快，完全不用吹空調。
小白在這裡要提醒茶友們，夏天不要過度貪涼，吹冷氣，還是要讓自己多出汗，多參加戶外活動。
比如小白就搬搬茶葉之類的。
奶奶說，夏天雖然天氣熱，但是我們不可以貪涼。
小白不理解，就趕緊上網查了關於夏天養生的知識，發現夏天是養陽氣的最好時節。
其實簡單來書，養陽氣就是不要讓自己長時間待在空調房，要讓自己出出汗。
家裡有老人有小孩的朋友更要看看啦。
在夏天，老人家容易頭暈頭痛，像奶奶，有時候就會有頭痛的毛病。
解決頭痛，奶奶也有自己的『獨門方法』。
首先，奶奶會先喝一杯老白茶發發汗，讓自己更舒服一些。
然後會到房間裡用頭數梳自己的頭，這樣頭痛的症狀就會緩解了。
【03】
除了老人在夏天容易『出問題』，小孩子也是一樣的。
像堂姐的小baby，到夏天的時候都容易得濕疹，紅彤彤的會起小疹子。
如果起濕疹了，可以用老白茶塗抹在患處，這樣子就能夠消炎。
還可以適當地給小朋友喝喝白茶，適量是沒有問題的。
不要太濃的白茶都可以，小白就是從小喝白茶到大的。
【04】
說完老人和小孩，大人也要注意養生呢。
夏天一到溫度就特別高，那些室外工作者就要注意消暑了。
除了可以喝點綠豆湯，喝白牡丹、老白茶都是不錯的選擇。
也不用太多，放一些茶葉，然後沖泡一壺，可以喝上一整天呢。
說了這麼多，你學會來了夏天要怎麼養生了嗎？
夏天養生，這可是一門學問哦~~