一餐無肉，
仿佛就缺點什麼？
無肉不歡的朋友們，
你們可要注意啦！
這夏日裡，
不但要注意身材，
更要注意健康飲食！
文 | 小白
01
有一陣沒有和小藍童鞋聯系了。
刷朋友圈的時候總會看到這家夥白天忙成狗，晚上high到爆。
朋友圈裡的圖片，光是看著就會流口水。
真是一派夏日狂歡的步調！
想必她的的小肚腩又微微鼓起了吧？
這減肥大計看來是遙遙無期了。
雖說小藍現在是身體棒棒，仗著自己年輕就為所欲為。
可是小白還是要提醒各位，可不能太肆無忌憚。
人越到中年，這『三高』就會漸漸找上門了！
這平時愛吃肉的又血脂高的朋友們可要克制一點。
02
我們都知道，這西北地區的朋友們，如西藏、青海、內蒙各地。
自古以來，就以肉類和奶制品為主要的飲食。
那邊的蔬菜和水果較少，這喝茶就成了他們消食去膩的最佳飲品。
這喝茶起到了重要的消食作用！
同時能夠補充人體所需要的多種維生素和微量元素。
03
愛喝茶的茶友們肯定聽說過『茶馬古道』。
是中國古代多年來，由內地的茶葉西行換馬匹而形成的。
川藏多良馬，而內地多茶葉，兩地互通有無。
既能緩解內地民役使和軍隊征戰所需要的大量騾馬，又能幫助藏民。
藏民在高寒地區，需要攝入含熱量高的脂肪，但沒有蔬菜。
他們吃的糌粑很燥熱，過多的脂肪在人體內不易分解，而茶葉既能夠分解脂肪，又防止燥熱。
所以這喝茶消食一說，從古至今都在沿用。
04
現在的醫學已經證明，許多的中老年人常出現的腦溢血、冠心病、肥胖症，都是與血液中的血脂高有關。
了解白茶的茶友們都清楚，氨基酸、茶多酚、咖啡堿是白茶的三大主要成分。
其中，這咖啡堿與磷酸、戊糖等物質形成的核苷酸，就對我們體內堆積的脂肪具有很強大的分解作用。
同時，咖啡堿具有興奮中樞神經的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增強腸胃對脂肪的吸收和消化。
還記得小白常說，這新白茶的消食作用很是顯著，原因就是在於此。
05
白茶中還含有豐富的兒茶素。
兒茶素類化合物可以促進我們體內脂肪的分解，降低固醇和中性脂肪在血液和肝臟中的積累。
這樣就有效預防了一些心血管疾病。
所以小白建議這平日裡愛吃肉的小夥伴，可以將白茶作為飯後飲品。
消食又能降血脂，在炎炎夏日裡既養生，又能塑造完美體型！
06
但是小白要提醒大家，千萬不要一邊吃飯，一邊來喝白茶。
吃肉的時候是不宜喝茶的。
許多有講究的餐廳，配備的都是大麥茶，而不是我們的六大茶類。
因為肉食中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸。
如果邊吃肉食邊喝茶，會使茶葉中的鞣酸與肉食中的蛋白質結合，然後形成一種叫鞣酸蛋白質的物質。
這種蛋白質具有一定的收斂作用。
它會使我們的腸蠕動的速率減弱，也就是讓我們腸子變得懶惰起來，不積極工作了。
這樣就會延長糞便在腸道內滯留的時間，因而易引起便秘。
07
所以，我們色、香、味俱全的好白茶。
需要茶友們飯後一小時左右再來品嘗。
這樣既對我們的身體有好處，又能品嘗出白茶獨特的滋味。
身邊要是有愛吃肉的、有些微胖的小夥伴，趕快帶上他一起來喝白茶吧！
這2017的白毫銀針和白牡丹，可都是不錯消脂小能手！
