小白今早去拆家裡的日歷，去撕舊頁的時候，發現昨日是是立秋。
立秋來啦，就要告別酷熱的夏季了。
茶友們是不是很開心~
雖然現在的溫度還是有點偏高，但是要開始注意養生了哦。
如果沒有好好對待這隻『秋老虎』，是很容易影響身體健康滴。
來來來，小白是時候分享一波關於立秋的知識了。
立秋是秋天的第一個節氣，標志著暑去秋來。
夏季體內的陽火和即將到來秋季的陰火相互交替，稍不注意就會引起生病感冒。
所以茶友們一定要打起十二分的精神來哦。
小白今天就和大家討論關於如何解決立秋出現的症狀。
症狀一：秋乏
目前雖然氣溫還是偏高，但是過了立秋後，溫度會逐漸的下降，空氣中的濕度也會慢慢的減小。
很容易引起身體的燥熱，就是人們常說的『秋燥』。
『秋燥』表現為口幹舌燥、幹咳少痰，所以立秋後我們最需要注意的就是防止身體的燥熱。
身體的燥熱是由體內的肝火引起的，小白的秘籍是喝白茶！可以有效控制住體內的肝火。
白茶中的茶多酚就是名副其實的消防員啦，撲滅旺盛的肝火，有效防止身體的燥熱。
立秋來了，怕燥熱，趕緊喝一杯白茶祛祛火吧~
症狀二：食欲不振
習慣了夏季的大魚大肉，突然天氣轉涼，很多人卻常感食欲不振，這是什麼而原因呢？
其實是『秋乏』引起的。
夏季逐漸過去，出汗也在慢慢減少，心血管也得到了緩解，總的來說呢，就是人體進入了一個休整期，這個時候身體就會感覺到疲乏啦~
小白是不建議茶友們再吃辛辣油膩的食物，不然會增加『秋燥』，多吃稍微清淡一些的，飲用一杯清爽的白茶就是一個絕妙的選擇~
白茶不僅可以緩解身體中的乏力感，而且還有甘腸潤胃的效果，促進吸收，最重要的是，感覺到乏力的時候，還能夠喝白茶提神。
秋季是過渡期，也是休整期，準備好白茶這個『彈藥』，才能夠迎接冬天寒冷的戰役啦~
症狀三：養容美顏
立秋後，天氣逐漸變得幹燥，大家最先感覺到的就是皮膚會有幹燥感。
還是喝白茶來『潤』一『潤』皮膚吧~
沙漠裡幹燥難耐，如果能降下甘霖，就是造福一方水土了有沒有~
我們身體也許沒有沙漠那麼幹燥，但是選擇一款『甘霖』還是很有必要滴~小白還是推薦！白茶~
白茶入肺後，由於白茶中的氨基酸、維生素是所有茶類中最豐富的，會起到養肺清肺益氣，而且中醫講肺主皮毛，所以秋季喝老白茶可以滋養皮膚哦。
綜上所述，有沒有覺得白茶很厲害呢~
這隻『秋老虎』，小白才不怕！
立秋養生，從今天開始，勢在必行！
茶友們是時候開始和小白一起喝白茶，抵抗秋老虎了哦~
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