網傳喝茶會得腎結石?這個鍋,白茶可不背!。《圖+文》

網上有傳言喝茶喝多了會得腎結石。

這事兒是真的嗎?

白茶會置人於不利?

小白說:不存在!

文 | 小白

01

小藍來找小白玩,小白就泡起了去年的白露壽眉給小藍嘗嘗。

突然小藍從沙發上跳起來,舉著手機對我說:『小白,你是不是蓄謀已久想害朕!』

小白一臉懵,小藍給小白看了一篇文章《別亂喝茶了!你可能離腎結石不遠了!》

小白真嚇著了,如果是確有其事,那就是對茶友的身體非常不負責任了!

於是小白上網找了一個下午的資料,終於放下了心。

茶友們不要人心惶惶,喝茶會得腎結石?

這鍋,白茶不背。

02

喝白茶跟腎結石有沒有關聯,我們先來了解四個問題~

1.什麼是腎結石?

簡單說來~是因為人體尿液中的礦物質含量濃度太高~

礦物質就在腎臟裡結晶沉淀,就成為腎結石了。

那是什麼礦物質會引起結石呢?

最常見的是草酸鈣,約有 75% 的結石是由它導致的。

03

2.草酸鈣是從哪兒來的?

草酸分兩種,一種從人體正常代謝的草酸叫做內源性草酸~

而所有通過外部途徑攝入的草酸都叫做外源性草酸。

形成結石成分的草酸鈣是來自於外源性草酸,也就是通過外部途徑攝入的草酸。

這些外源性草酸,在無法與其他物質結合轉變化解的情況下。

由小腸吸收進入腎臟,與鈣結合而變為了草酸鈣。

所以在我們日常食用的蔬菜中們經常會有草酸的身影,不過是有著多少之分罷了~

小白給分別給在大家科普一下,哪些菜含草酸高,哪些低,以便於大家在平常生活中有針對性地食用,保護好自己的腎。

草酸高的蔬菜:

馬齒莧、菠菜、韭菜、莧菜、竹筍、苦瓜、茭白等。

這些建議可以先焯煮一下,去掉一部分草酸,口感不澀再吃哦!

草酸低的蔬菜:

油菜、菜心、芥藍、西蘭花、芥菜、小白菜、大白菜、菊花菜、生菜、油麥菜等。

04

3.為什麼會得腎結石呢?

上面我們提到啦,其實在日常生活中,不管是蔬菜還是水果中,我們都會或多或少地攝入草酸。

問題來了,既然大家都在攝入草酸,為什麼結石偏偏發生在個別人的身上了呢?

醫學實驗證明,草酸在正常情況下會隨著尿液排出,而在一些其他因素的作用下才會形成草酸鈣結石。

這些因素有:

低鈣

高糖

缺乏運動

飲水少

看到了嗎,其實,腎結石主要還是由於飲食不節制,以及不運動造成的。

跟喝茶可沒關系哦。

05

4.喝白茶會不會導致結石?

從上訴的問題中,我們就可以找到答案啦!

茶葉中的確含有草酸,但是喝茶並不會導致結石!

舉個例子,英國人酷愛奶茶,可他們的腎結石發病率隻有2-3%,可是遠遠低於普遍9~10%的發病率呢。

特別是淡茶,本身草酸含量就很低了。

而且白茶還有利尿的作用,促進身體代謝物排出,白茶致腎結石的說法自然是不攻自破~

06

之所以醫生會建議患有腎結石的患者少飲或不飲茶葉呢~

是因為患者本身由於已經不能正常排出草酸才生病的,所以一定要減少草酸的攝入量。

這是一個正常的醫囑,就像是感冒了醫生說不能吃油膩的食物是一個道理滴~

小藍現在也放心了!直誇去年的白露壽眉很好喝呢!

茶友你懂了嗎?

喝白茶致腎結石純屬無稽之談哦!

如果喜歡白茶的朋友,可以關注白茶行業唯一原創微信公眾號【白茶家族《baminjiankang》】